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▲青少年在抽高時不能胡亂食補。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 立秋（註：8/7）剛過，白露（註：9/7日）將至，天氣轉涼以後就是青少年進補的最佳時機！許多父母在面對孩子「轉大人」階段，選擇以中藥溫補方式補充生長發育階段所需營養。不過，你確實幫小孩補對了嗎？單吃中藥真的有效嗎？ 中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融表示，家長想幫孩子補充成長所需營養時，需先確定小孩是否已在進入青春期的階段；此時，第二性徵走向成熟，男生睪丸、陰莖開始發育，腋毛、陰毛量亦會增長，至於女生則是胸部明顯隆起，腋陰毛量增多，初經也會來潮，最後腋毛量亦會增加。除了生理性徵改變外，身高也會快速生長，男生大約一年10-12公分，女生則是8-10公分，而歲數約落在男生12-13歲、女生10-11歲左右。 若抽高狀況及第二性徵顯著，家長才可藉食補藥膳來「補腎」（中醫裡的腎指的是生殖泌尿系統和骨骼系統）、「補血養血」，以強壯筋骨。此時，「黑色」食材與補腎中藥就很適宜，例如黑芝麻和黑木耳，杜仲、補骨脂、骨碎補、山藥、女貞子、旱蓮草等也可做為藥膳料理；至於補血方面，可以選擇當歸、熟地、川芎、何首烏作調理。 顏宏融強調，若孩子轉骨、第二性徵狀況不明顯，就不宜使用上述食材進補，因為太補會加速骨骼生長板癒合，癒合太快就不會再長高；若真要給孩子吃補品，可以選擇「補氣」中藥做調補，像是黃耆、西洋蔘、黨參、白朮等，可以幫助調養脾胃，讓營養更全面地吸收。 ▲青少年在面臨轉骨階段時，除了以中藥材進補外，還需搭配規律運動及充足睡眠，才能有效刺激生長激素分泌。（圖／達志／示意圖） 此外，中醫師也想提醒民眾，其實影響身高最重要的因素是先天基因，而非進補藥材多寡，像是男生的身高預測值是：（爸爸身高+媽媽身高+13公分）/2，女生身高預測值則是：（爸爸身高+媽媽身高-13公分）/2；而這種天生的限制不是靠藥物就能解決，還必須搭配每日20至30分鐘的運動，加上良好、充足的睡眠，才能分泌生長激素，刺激骨骼的成長。 最後中醫師顏宏融叮嚀，進補最佳機是在立秋過後，像是冒痘等過於上火的狀況較能避免，切記感冒、感染還有發燒的孩子禁止進補，也不要聽信轉骨偏方，應諮詢專業中醫師，按照每個人不同體質做最適當的藥膳調配。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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日本海上自衛隊一架CH-101直升機，17日下午在山口縣岩國航空基地低空操作時意外傾覆，造成3人受傷。海上自衛隊正在調查事故發生原因。 根據日本放送協會（NHK）報導，這架CH-101直升機是在日本時間下午2時20分(台灣時間1點20分)左右，在位於山口縣岩國市的海上自衛隊岩國航空基地低空操作時意外傾覆。 岩國基地為軍民共用機場，這起事故並未影響民航機起降。海上自衛隊表示，這架直升機配屬南極觀測船，機上搭載8人，3人受到輕傷。詳細事故原因正在調查。 EH101是一種中型軍民兩用直升機，由英國偉斯特蘭(Westland)公司和義大利李奧納多(Leonardo)公司共同研發。機身主要由鋁鋰結構製成，機身採用模組化、防墜機爆炸設計、可收放前三點式起落架。日本川崎重工獲得授權生產9架EH101，海上自衛隊一共採購10架，改稱為CH-101直升機，用於取代MH-53E直升機。 CH-101直升機全長22.8公尺、旋翼展幅約18.6公尺，除了駕駛員及相關必要乘員共4人，還可以搭載25人。CH-101直升機從2008年3月起投入部隊使用，岩國基地第101航空隊CH-101直升機自2009年起協助南極觀測任務。 ▲日本海上自衛隊CH-101直升機。（圖／海上自衛隊 ）
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