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相信很多剛結婚或者已經結婚生孩子的女性朋友們，都聽老人說過：「女人生完孩子要好好坐月子，不然容易留下月子病，將來會遭罪一輩子」，是的！在我們中國，自古以來，女人生完孩子都是必須要「坐月子」的，因為生完孩子的女人身體非常的虛弱，需要通過坐月子來讓身體恢復。 ... 在「坐月子」期間，產婦還需要注意各種總各樣的問題，比如說洗澡洗頭或者是不能碰涼水之類的，也不能經常哭，雖然這些禁忌都是大家都知道的，但還是有很多產婦控制不住自己胡思亂想的心情，總是心情不好想哭。 這都屬於產後的正常情況，因為生產以後產婦體內很多激素髮生變化，心情就是會變得很低落，不過還是希望各位媽媽們能夠調節好自己的心情，開開心心的坐完月子，這樣更有利於母乳餵養，也對我們的產後恢復有很大的幫助。 ... 我的朋友瑩瑩生完孩子以後就經歷過一段情緒低谷期，也相當於產後抑鬱癥，生完孩子以後因為身材走樣等等很多問題，導致瑩瑩整日以淚洗面，連孩子都不願意多看幾眼，除了餵奶都不願意抱抱孩子，最後導致下奶都十分的困難，醫生說瑩瑩是有些輕微的產後抑鬱癥，還好瑩瑩的丈夫十分疼愛瑩瑩，每天陪著瑩瑩，安慰瑩瑩，在瑩瑩產後一個多星期的時候，慢慢地調節了過來。 ... 其實孕婦心情低落想哭的情況生活中是很常見的，不少生過孩子的寶媽都表示，自己坐月子期間總是莫名的覺得心情不好，還特別的敏感多疑，總是覺得自己很委屈，雖然自己也知道不能這樣，但是依然控制不住。 這個時候很多還沒生過孩子的女性朋友們可能會好奇，為什麼生完孩子心情會變得很低落呢？為什麼總是想哭呢？每個孕婦都會這樣嗎？今天我就帶大家詳細了解一下！ ... 為什么女人「坐月子」的時候總是想哭？主要和以下幾個因素有關 1、產後體內激素髮生變化 懷孕後，孕媽體內的一些激素會快速上升，但是等到生完寶寶以後，寶媽體內的激素就會快速的下降，導致孕婦的情緒會受到一定的影響，出現情緒低落、胡思亂想、敏感多疑的情況，以至於產婦總是不開心，或者是喜歡哭。 這一點有時候也不是產婦自己能控制住的，還希望產婦的家人們能夠多多理解產婦，尤其是產婦的老公，不要因為產婦的多疑而抱怨，要多包容安慰產婦，讓產婦儘快的從低落的情緒中走出來。 ... 2、產後身體虛弱，再加上坐月子被限制自由 我們都知道，女人生孩子要經歷很大的痛苦，相當於一隻腳踏進了鬼門關，十分的危險，即便是剖腹產生產時不疼，麻藥過後也會感受到刀口的疼痛，在這樣的情況下，產婦的身體方面自然不會感覺到舒服，心情也就不會特別好受。 再加上產婦坐月子都是不允許出門的，基本上除了上廁所之外，大部分時間都是在床上躺著的，這讓孕婦有一種被「關禁閉」的感覺，長時間悶在房間裡，心情就會受到影響，導致心情不好，抑鬱想哭。可能以前會有人覺得坐月子多好，躺在床上吃吃喝喝，相信現在應該不會有人這麼說了吧？疫情期間大家應該都體會到了被關在家裡躺在床上的感覺了，並沒有那麼的享受。 ... 3、身份的變化 女人在懷孕期間可以說是家裡的重點保護對象，每天過著女王一般的生活，家裡的所有人基本都會依著孕婦的來，生怕孕婦不舒服，但是寶寶出生以後，家裡人雖然會伺候自己坐月子，但是此時大家更多的關注點都在寶寶身上，尤其是自己的老公，很有可能成為一個女兒奴，對自己的寵愛要分給寶寶一半，自己也要從女王變成照顧寶寶的女僕，這種身份大轉變難免會讓產婦心情低落。 ... 4、婆媳矛盾 婆媳矛盾可以說是月子期間讓產婦不開心最大的一個因素了，很多婆婆都會照顧自己的兒媳婦坐月子，但是因為老人和年輕人的很多觀念有所不同，相處的過程中難免會有一些衝突，導致兩個人產生矛盾。 曾經就有一個坐月子的寶媽和我抱怨，婆婆照顧自己坐月子的事情，說自己婆婆總是非常的封建迷信，找各種偏方給自己吃，說是吃了下奶對孩子好，還有別的很多封建的事情，因為飲食和育兒觀念的不同，常常會發生爭吵，影響心情。 ... 那麼「坐月子」期間心情不好想哭，該怎麼辦 上面說到的幾點都是會導致產婦心情不好的因素，那麼寶媽心情不好想哭該怎麼辦呢？可以嘗試一下這幾種簡易： 1、多和老公朋友聊聊天，傾訴一下自己的心情，不要憋著不說 如果總是莫名其妙沒有理由的不開心想哭，那麼不要自己憋著，可以找人傾訴一下，把自己心裡的不愉快全都傾訴出來，這樣心情就會得到緩解，千萬不要自己一直憋著誰也不說，這樣的話只會讓自己心情越來越不好，越來越開始胡思亂想。 ... 2、轉移注意力 如果不想找人說話聊天，也可以通過轉移注意力的方式來緩解自己的心情，反正自己每天躺在家裡有大把的時間，我們可以看一些搞笑的綜藝，吃一些自己想吃的東西，想辦法讓自己開心起來。 3、老公多關心安慰產婦 最重要的還是產婦的老公能多關心產婦，這個時候沒有誰的關愛比產婦老公的更管用了。產婦的老公可以多關注產婦的情緒，多照顧產婦，陪產婦聊天，和產婦說一些開心的事情，相信產婦的心情會得到很好的緩解的。 ... 總之，不管是什麼原因，希望產婦都能儘快的調節好自己的心情，不要讓這些不好的情緒影響了自己和孩子，產婦的老公和家人也要多多照顧寶媽的情緒，幫助寶媽度過這段抑鬱的日子。
內容簡介
「蝴蝶效應」不是昆蟲觀察研究！
「槓桿原理」也不僅止適用在物理學！
職場上大家津津樂道的經典法則，
是辦公室最常被引用的溝通術語，
本書以世界知名企業的實例為證，
深入淺出解說職場上最普及、最實用的百大觀念。
作者介紹
孫俊凱
新銳管理專家。從事管理工作多年，在管理過程中不斷學習與研究現代企業的管理模式，對於先進管理模式的導入有豐富實戰經驗，擔任世界五百強企業常任管理諮詢顧問。
目錄
1.鰷魚效應
2.表率效應
3.「燈塔」效應
4.親和效應
5.韋爾奇原則
6.王永慶法則
7.手錶定律
8.熱爐規則
9.南風法則
10.溝通的位差效應
‧第二章‧人力資源管理
11.大榮原則
12.狗魚效應
13.雷尼爾效應
14.酒與污水定律
15.藍登斯原則
16.橫山法則
17.華盛頓合作定律
18.奧格爾維定律
19.柯希納定律
20.破窗理論
‧第三章‧提高效率
21.「路徑依賴」原理
22.布利斯定理
23.定位定律
24.二八定律
25.倒Ｕ形假說
26.帕金森時間定律
27.避雷針效應
28.培哥效應
29.不值得定律
30.異性效應
‧第四章‧邁向成功
31.蝴蝶效應
32.最大笨蛋理論
33.蔡戈尼效應
34.犬獒效應
35.競爭優勢效應
36.啤酒效應
37.奧卡姆剃刀定律
38.托利得定理
39.蹺蹺板互惠原則
40.杜根定律
‧第五章‧人際關係
41.刺蝟法則
42.投射效應
43.定勢效應
44.槓桿原理
45.第一印象效應
46.二百五十法則
47.骨牌效應
48.近因效應
49.冷熱水效應
50.光環效應
‧第六章‧人性心理
51.需求層次理論
52.霍桑效應
53.饑餓效應
54.幸福遞減定律
55.盧維斯定理
56.杜利奧定律
57.扣帽子效應
58.皮格馬利翁效應
59.塞里格曼效應
60.青蛙效應
‧第七章‧影響力
61.留面子效應
62.登門檻效應
63.過度理由效應
64.羅密歐與茱麗葉效應
65.參與定律
66.特里法則
67.牢騷效應
68.保齡球效應
69.阿倫森效應
70.巴納姆效應
‧第八章‧自我超越
71.德尼摩定律
72.木桶定律
73.杜拉克原則
74.臨界點效應
75.卡瑞爾公式
76.跨欄定律
77.卡貝定理
78.三分之一效應
79.貝爾效應
80.彼德原理
‧第九章‧追求卓越
81.韋奇定律
82.權威暗示效應
83.霍布森選擇效應
84.旁觀者效應
85.從眾效應
86.鳥籠邏輯
87.毛毛蟲效應
88.達維多夫定律
89.威克效應
90.蘑菇定律
‧第十章‧挑戰極限
91.跳蚤效應
92.大拇指定律
93.吉格勒定理
94.印刻效應
95.標竿管理法則
96.達維多定律
97.馬太效應
98.蛻皮效應
99.隧道視野效應
100.比倫定律
序
熟悉法則定律效應，建立共同語言
你聽過「蝴蝶效應」一詞吧？一隻南美洲的蝴蝶輕輕揮舞翅膀，後來會在美國德州掀起一股颶風。這啟示著人們，別看問題小不起眼魔鬼就在細節中，小事情也會導致大災難。
那「破窗理論」你有概念嗎？一個完好的汽車停在路旁，沒人會想動歪腦筋，但當這車的窗戶破了個大洞之後，不消幾小時它就會屍骨無存。這啟示著人們，制度的漏洞被顯露出來之後，若不迅速改善，整個制度就極有可能被挑戰，直到瓦解。
還有這個「定律」、那個「法則」等等，各種我們在職場上，經營管理的議題上常被大家掛在口中的大師心血結晶，儼然已是職場達人們必修的學分，如果懂得不夠多，第一時間不知道這個「定律」、那個「法則」在講什麼，那將造成溝通的大障礙。
本書作者遍覽群書，從諸位管理學大師的經典學說中匯整篩節，深入淺出去蕪存菁，再佐以容易理解的事例，力求讀者們能易學易懂，馬上派上用場。
成功需要竅門，有你不可不知的法則，掌握了這些法則，你就會事半功倍，快馬加鞭地奔向成功！
懂得了這些法則，你的努力就會有豐厚的回報，成功的夢想不再遙不可及。本書將讓你儘快習得大師們的智慧精華，將所學所得在工作全力發揮！
詳細資料
- ISBN：9789865958589
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 400頁 / 15 x 21 x 2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
冬天，天氣冷得出奇，兩隻刺蝟受不了這樣的嚴寒，便相擁在一起想要取暖。可是每隻刺蝟身上都長著尖銳的刺啊，只要一接近就會刺得彼此疼痛，就只好放開對方。可是分開待著太冷，過不了一會兒，他們就又湊到一起。幾經折騰，兩隻刺蝟終於找到一個最合適的距離：既能相互取暖，又不至於被扎到。
這就是有名的「刺蝟」理論，用來比喻交往和處事中人與人的最佳距離。
人際關係在現實生活中是一種非常複雜的關係，是一種微妙的關係。人際關係處理的好環，決定你是否取得成功的關鍵。如何處理好的人際關係？當你瞭解「刺蝟」法則後，也許你心中就更有數了。
其實要跟身邊的人搞好工作，應該與他人保持親密關係，這樣做可以獲得別人的尊重。也與其保持心理距離，可以避免自身和他人之間的相互嫉妒和緊張。事實上，霧裡看花，水中望月，往往給人「距離美」的感覺。
有時，交往過密，無意中也會互相傷害到。就像那兩隻互相取暖的刺蝟，誰都是為了更暖和，但距離太近，反而會傷害對方。
希爾頓為自己的旅館王國立下過一條原則：最低的收費和最佳的服務。他要求飯店的所有職員一定要做到和氣為貴，顧客至上。不管違反了這一規定，都要受到嚴厲的懲罰。
在平時的工作中，希爾頓總是和藹可親，他愛與員工們談天，關心他們的生活，熱心幫助解決員工的困難，所以員工們與他的關係都很融洽。和希爾頓聊天，就像是和一位長輩談心，不用拘束，也不用擔憂，因為他是把每個人都當作酒店的主人來對待的。
然而，在原則問題上，他是絕不含糊的。
一次，飯店一位經理與顧客發生了爭執，居然還大吵了起來。希爾頓知道這件事後，立刻辭退了這位經理。雖然這位經理業務能力很強，為飯店作出過不小的貢獻，但希爾頓並沒有姑息他，而是嚴格的執行了規章。希爾頓這種說一不二的性格，使得許多員工都認為他是一個特別嚴肅的人，所以都很尊重他，希爾頓在酒店中的威望與日俱增。
試想，如果希爾頓一味跟下屬保持親近，那麼其威信和說話的力度就會減弱，因為下屬對他沒有了畏懼感和距離感。
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文章來源取自於：
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