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其他資訊
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作者： 世一編輯部
新功能介紹- 出版社：世一
新功能介紹 - 出版日期：2009/01/09
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲吃東西示意圖。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
為了保持身材，很多人都會忍著不吃宵夜，這對於常常晚睡的人更是一大折磨！不過，日本健康醫療網站《Doctors Me》的營養師横川仁美指出，晚餐、宵夜吃「這3種食物」，不僅不容易發胖，更有助於營養吸收，想吃東西不用再忍啦！
1. 無糖優格
晚上10點到隔天凌晨2點是腸道的「黃金時間」，晚上吃無糖優格有助消化，並有整腸的作用。
▲優格示意圖。（圖／取自LibreStock）
2. 牛奶
晚上是人體生長激素分泌的高峰，攝取能夠促進骨頭生長的鈣質，對強健骨骼有很大的幫助。晚餐前後喝點「溫熱的牛奶」，不僅可以幫助骨骼強壯，更能使代謝率不會降低太快，對維持身材也有助益。
▲喝熱牛奶示意圖。（圖／取自LibreStock）
3. 黃豆製品（豆腐、納豆）
晚上就寢時是生長激素分泌的高峰期，對於脂肪分解和肌肉生長有很大的作用。納豆等黃豆製品對腸胃負擔較輕，比較不會妨礙睡眠，也能補充肌肉生長所需的蛋白質。
▲豆腐。（圖／取自維基百科 - 用戶DryPot）
不過，還是得注意一點，就算宵夜吃這些負擔較低的食物，也應該在睡前至少2小時吃完，並避免暴飲暴食。晚餐或宵夜吃得太飽就容易影響第二天早餐的食慾，也會造成消化系統及身體的負擔，為了健康的身體，還是應該量力攝取。
大肚竹片百葉窗簾
▲富錦樹日食香檳是以壽司為主的餐廳。
記者黃士原／台北報導、攝影
位於民生社區富錦街上的富錦樹台菜香檳已是國外旅客必訪台菜餐廳之一，最近在它的隔壁又新開了一家同一集團的日本料理店「富錦樹日食香檳」，餐廳料理長為從事料理事業25年的日籍師傅岩城勉，提供正統江戶前握壽司為主打餐點，搭配精緻和食菜色與種類多元的香檳、白酒與清酒。
▲富錦樹日食香檳就在台菜香檳隔壁，但外觀很不像日本料理店。
富錦樹在開了流行服飾與生活道具選貨店、復合式咖啡廳、台菜香檳、台灣式舒壓按摩等多元事業之後，最近集團下又多了一家日本料理店「富錦樹日食香檳」。富錦樹創辦兼董事長吳羽傑表示，自己很愛吃日本料理，尤其是壽司店，他在日本出差時常常會找家壽司，純粹的吃壽司，花費大約是1500元至2000元新台幣左右。可是在台灣想吃好吃的壽司，常常動輒3000-4000元，於是在想是不是可以開一家價格不貴、但又能提供好吃壽司的料理店。
▲富錦樹日食香檳的日籍師傅岩城勉。
▲漁獲食材都是來自日本。
▲天丼套餐裡的天丼，只有午間吃得到。
富錦樹日食香檳的日籍師傅岩城勉，跟吳羽傑同樣是富錦街的住戶，而且認識十多年了，岩城勉師傅曾擔任鮓一郎壽司、鰭清田壽司的料理長，也曾被微風集團找去擔任丸本陣的料理長，但因為認同有著十多年交情鄰居兼好友吳羽傑的理念，於是一同開設了富錦樹日食香檳。雖然多數的江戶前握壽司都僅提供清酒搭餐，但對於吳羽傑的香檳搭壽司，岩城勉料理長並不反對，反而找了很多與壽司十分搭配的香檳。
▲壽司也能搭香檳。● 《ETtoday新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。
富錦樹日食香檳以壽司為主打餐點，有單點也有套餐，午餐套餐有380元的天丼套餐、680元與880元的壽司套餐，而晚上套餐全部是壽司套餐，價位有980元、1280元及1580元，壽司數量都是8貫，但所用食材不同，但吳羽傑說，如果客人預算更高、想吃到更好的食材，也可以跟料理長說。吳羽傑也提到，富錦樹日食香檳使用的漁獲食材都是來自日本，米飯則是來自宜蘭的有機米。
▲豆乳牡蠣鍋。
富錦樹日食香檳在午餐時段限時供應的「天丼套餐」，同樣以宜蘭有機米飯，搭配蔬菜海鮮餅、茄子、四季豆、南瓜、當季菇類與兩尾炸蝦，再加上一顆有機酥炸半熟蛋包，附上特製小菜與味增湯，僅在午餐時段限時供應。
除了套餐選擇外，單點料理還有煮穴子（星鰻）、鮪魚大腹、亮皮魚等握壽司，以及來自法國吉拉多、南非勞力士與日本生蠔，無論搭配香檳、白酒或是清酒都很適合。
地址：台北市敦化北路199巷15號 (台菜香檳隔壁)
▲室內一角。
▲明亮的窗外景色。
【廣編】
圖、文／上古世紀提供
《上古世紀》2/6於台北萬豪酒店舉辦慶功記者會，為慶祝本次《上古世紀》在台獲得超乎預期的玩家們加入，普雷威與台灣微軟聯合邀請《上古世紀》遊戲開發商XL games 總經理同時也是人稱天堂之父宋在京於台北萬豪酒店歡慶並感謝台灣玩家的熱烈支持。
《上古世紀》自封測開始就獲得廣大玩家迴響加入，超過4萬位玩家擠爆封測伺服器。遊戲正式上線後更不斷有新玩家加入，普雷威董事長金學俊表示目前統計已有50萬位玩家註冊進入遊戲，每日平均有超過7萬位玩家在線，單一最高在線人數更是多達2萬多人，非常感謝所有玩家的支持，普雷威一定會竭盡所能為玩家們帶來最好的遊戲環境！
宋在京表示《上古世紀》與《天堂》是自己的最得意的作品，《天堂》是自己初期的最成功的作品，《上古世紀》則是建立於大量的知識與經驗，耗費團隊無數心血製成。「在豐富性與自由度上，上古世紀絕對是最頂尖，無法比擬的遊戲。」宋在京更認真地感謝與叮嚀代理商普雷威，「一定要完成對玩家的承諾，讓這個版本的上古世紀成為全球最優質的版本！」
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