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其他資訊

小樂在家裡是個大麻煩!她總是無法按時完成作業,剛剛答應媽媽的事轉頭就忘了,橡皮擦、鉛筆三天兩頭就不見,聯絡簿上永遠都是老師羅列的數條罪狀,幾乎每天罰寫的功課也讓媽媽快抓狂!

小樂在學校也是個大麻煩!她總是上課愛講話,即便剛剛才被老師處罰轉頭又忘了,和同學相處也總是糾紛不斷,同學們都覺得小樂是個老愛犯錯的壞小孩!

奶奶不疼,老師不愛,小朋友更是動輒嘲笑她。表面上看,小樂似乎神經大條,依舊自得其樂。但在小樂的內心深處,其實卻有說不出的苦,她非常渴望自己也能像其他的小朋友一樣做個專心、負責任、受疼愛的小孩,但不受歡迎的她,只能孤獨地承受一切……

作者簡介

小柚

性別:女(平凡的女生)

星座:天蠍座(不像天蠍座的天蠍座)

個性:很ㄍㄧㄥ(意思是悶騷)

興趣:很廣(作夢、看書、看電影、喝咖啡……)

最愛:涼爽的秋天(因為秋天是柚子的產季,也是小柚出生的季節。)
馨香的野薑花(阿娜達會在河邊摘送給我,因為不用花錢。)
明亮的月亮(喜歡晚上回家的路上邊開車邊看月亮,只是車上的乘客會剉,這算危險駕駛吧!)
也就是說,一切能讓人感動和心曠神怡的人、事、物都愛啦!

已經發表的本系列叢書:《幸福小丸子》、《天使也瘋狂》、《惡魔小天使》、《艾蜜艾莉的異想世界》、《遇見外星小王子》、《親愛的孩子不要哭》、《頑皮精靈妙魔法》、《貓的報仇之勇闖貓咪島》、《媽媽,不要忘記我》

  • 出版社:驛站

    新功能介紹
  • 出版日期:2011/12/01
  • 語言:繁體中文


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霧峰線簾設計









▲迴轉壽司方便又美味。(圖/記者黃士原攝)

記者曹悅華/採訪報導

原來吃壽司可以減肥!握壽司的酸甜口感深受民眾喜愛,而迴轉壽司店的興起也讓消費者省去不少用餐時間,那麼除了便利性強外,吃壽司還有甚麼優點?又或是怎樣才能避免踩雷呢?就讓營養師帶你揭開壽司的神秘面紗吧!

營養師簡子勻先就常見壽司做熱量分析,冠軍竟是堅果稻禾壽司,豆皮本身屬油炸物,再經醬汁滷過及搭配堅果後,熱量1份就要350大卡;奪下亞軍是玉子燒壽司,因為玉子燒香甜口感來自大量糖下去調味,而且煎製時為避免沾鍋所以會額外添加油,1份也要134大卡;季軍則為蒲燒鯛魚壽司和旗魚鬆壽司,每份約115大卡。

▲壽司熱量圖。(製圖/營養師簡子勻)

仔細研究熱量圖,你會發現同樣是鮭魚,但鮭魚生魚片的熱量竟然比鮭魚握壽司還高,這是為甚麼呢?簡子勻表示,因為鮭魚肉本身富含油脂,所以熱量相對較高,不過鮭魚中的魚油可以幫助降低身體的發炎反應,也可以協助調控體重,像堅果一樣是好的油脂,只要食用頻率正常,就不會有熱量攝取過多的問題,民眾無須擔心。

▲迴轉壽司普遍熱量不高,非常適合想要減肥的人食用。(圖/達志/示意圖)

另外營養師補充,迴轉壽司普遍熱量不高,非常適合想要減肥的人食用,而1份握壽司的飯量約等於1/4碗飯,想要控制熱量的民眾,建議將握壽司的盤數控制在4盤以內,其他的可以多挑選沒有飯或是蔬菜的種類,這樣不僅滿足口腹之慾又能同時兼顧健康,是正餐不錯的選擇。

簡子勻營養師,台北醫學大學保健營養學系碩士畢,曾任台北醫學大學醫學營養講師、北醫澎湖醫療隊隨行營養師。現任康研診所營養師。專長為減重、婦幼營養及慢性病預防,現有經營粉絲專頁:白白營養師好愛吃。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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▲甜菜。(圖/翻攝自維基百科)

國際中心/綜合報導

澳洲一名年輕媽媽日前在臉書發文表示,有一次哺乳時發現16個月大的愛女,竟然比平常更愛喝,而且還不肯鬆嘴,仔細一看,自己竟噴出「粉紅色乳汁」,原以為身體出問題,後來才知道,原來是「吃太多甜菜」惹的禍啦!

這名媽媽在臉書不公開社團「Breastfeeders in Australia」分享哺乳發生的趣事,某天親餵母乳時,女兒竟然一反常態,緊緊含著乳頭不肯鬆口,還一副「想要喝更多」的樣子,讓她覺得奇怪,低頭一看,赫然發現乳汁竟然變成粉紅色。

▲媽媽吃太多甜菜,造成乳汁變色。(圖/達志示意圖)

她表示,當下以為哪裡出血或身體出毛病,決定在群組內分享經歷,並將裝有粉紅乳汁的奶瓶照PO上網,引起群組成員們熱烈討論,懷疑母乳變色可能跟乳腺炎、乳腺阻塞或出血有關。

幸好,經過冷靜思考後,這名媽媽發現可能與當天吃的飲食有關,哺乳前她曾吃了甜菜沙拉三明治和新鮮甜菜汁,攝取太多甜菜造成乳汁變色,對寶寶的健康沒有影響,這才讓她鬆了一口氣。

她也透露,當下真是嚇壞,幸好後來發現原因,自己也喝了一點變色乳汁,發現可能受到甜菜影響,喝起來很甜,難怪寶寶吵著還要喝。專家指出,除了甜菜之外,胡蘿蔔、南瓜、火龍果等蔬果,都會影響乳汁變色,甚至連生病用藥也有可能。

▲大媽狂吃南瓜,全身皮膚變黃。(圖/翻攝自看看新聞秒拍,下同)

類似事件不只一樁,日前江蘇泰州市一名患有慢性胃病的41歲大媽,聽說吃南瓜對胃好,於是每周吃4次南瓜,一連吃了好幾個月,總共吃了快20顆南瓜,赫然發現皮膚竟變成黃色,嚇到趕緊到醫院求救。

醫師表示,皮膚變黃的原因在於吃太多南瓜,若攝入過量β胡蘿蔔素,便會在體內合成為維生素A,進而導致皮膚變黃,只要停止食用南瓜或是含有胡蘿蔔素的食物,皮膚就能恢復如昔。

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▲淺野拓磨為日本踢進第一球。(圖/達志影像/美聯社)

記者顏如玉/綜合報導

世足賽亞洲區12強進行到第9輪,31日晚上日本主場戰澳洲,靠著淺野拓磨、井手口陽介上下半場各進一切,日本2比0拿下勝利,也確定提前一輪出現,成為第三個出線的國家。

日本原以5勝2和1敗積分17分排名B組第一,排名第三的澳洲則是以4勝4和積分16分尚未吞過敗戰,不過日、澳過去23次交手,日本以8勝9和6敗暫居優勢,再加上主場優勢,此役對澳洲相當不利。

在滿場的傳統加油聲中,此役日本多次攻擊到澳洲門前,第41分鐘找到機會,左路隊友傳給門前無人防守的淺野拓磨,直接射門進球取得領先,下半場日本也沒有給澳洲反攻機會,第82分鐘,井手口陽介在兩人防守的情況下,直接出角遠射,角度相當刁鑽地進球,為日本奠定勝基。

擔任本次日本國家隊中場的井手口陽介,2014年僅18歲就加入J聯盟,並在去年以20歲之姿入選奧運隊,是當時陣中最年輕的球員。

日本2比0贏澳洲後,確定提前於第九輪以B組第一闖進世足賽決賽,成為繼巴西、伊朗後,第三支出線隊伍,而該組第二支出線隊伍,則要等到第10輪的比賽才能確定。

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